[...] kaloryczną. Istotne jednak jest co tą nadwyżkę tworzy. Wiele osób zapytana o to co je na masie odpowie, że je dużo. Zwykle jednak wcale nie jest to dużo i nie są to te produkty, które faktycznie mogą wpłynąć na wzrost jakościowej masy ciała, bowiem zjedzenie dwóch kanapek więcej, albo dodanie batona czy koktajlu białkowego do diety nie [...]
Obydwa produkty są zbliżone do siebie składowo, także firmy prezentują ten sam wysoki poziom. Pytanie tylko po co przepłacać za logo firmy , a także - według większości konsumentów - gorszy smak, niż tańsze produkty, o tym samym / zbliżonym składzie, np. Allnutrition czy SFD, np. z WPC mamy topowe produkty jak: [...]
Jeśli jesteś osobą z nietolerancją laktozy i innymi problemami jelitowymi z którymi także ja się zmagam, to oczywistym wyborem będą dla Ciebie produkty oznaczone jako "Lactose Free". Produkty, które wymieniłeś jako pierwszy i drugi to izolaty, białka o szybkiej przyswajalności. Izolaty charakteryzują się wysokim stopniem oczyszczenia tzn. [...]
[...] mogę je polecać znajomym. Z resztą w mojej pracy i w boxie gdzie ćwiczę wszyscy mówią że pomyliłam się z powołaniem bo powinnam sprzedawać białko ;) chyba coś w tym jest ale jak mam możliwość i coś przetestowałam na sobie, sprawdziłam że jest dobre czy że działa to zawsze będę polecać. Oby dalej wszystkie produkty były na wysokim poziomie :)
Allnutrition Whey Protein to wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego, czyli białko pochodzenia mlecznego, zwierzęcego. Cechujące się wysoką przyzswajalnością, bardzo dobrą rozpuszczalnością, świetną linią smakową, ogromnym wyborem smaków i bardzo dobrym stosunkiem jakości do ceny. Na ten moment występują trzy gramatury tego białka w [...]
Witaj Tak naprawdę przemyślana dieta powinna być urozmaicona i zawierać różne produkty. Po pierwsze, jest to rozwiązanie lepsze dla samej psychiki, bo człowiek nie musi traktować posiłku jako karę. Po drugie, w ten sposób nie doprowadzamy do braku niektórych witamin czy minerałów. Ponadto najistotniejszy będzie bilans kcal w ciągu dnia a nie to [...]
[...] jeden posiłek ,jeść białko zawarte w mięsie z warzywami, dodać owoc do posiłku i stopniowo inne bez obaw że przytyje ? czy moze po zakonczeniu grejfrutowej zrobic np. 2 dni z diety kopenhaskiej mianowicie 2 i 5 i potem zacząć dodawać produkty do posiłków i jeden posiłek?? wiem ze to skomplikowane ale mam nadzieję ze wszyscy mnie rozumieją
[...] kalorie tylko z węglowodanów. Kalorie kaloriami, ale nie zapominajmy, że najważniejsze są wartości odżywcze oraz jakość produktów. Dieta powinna być zróżnicowana i bogata w produkty nieprzetworzone. Unikać należy wszelkiego rodzaju gotowych produktów, paczkowanych serów i wędlin, pieczywa (ewentualnie razowe, pieczone na zakwasie), gotowych [...]
[...] jaja, ryby, owoce morza. Dla organizmu jest to taki sam makroskładnik. Oprócz tego odżywki białkowe wpływają pozytywnie na odporność organizmu, a w dzisiejszych czasach gdy produkty mięsne podlegają wysokiemu przetworzeniu, warto część produktów mięsnych zastąpić właśnie odżywką białkową. A teraz l-carnityna... Najczęściej stosowana jest w [...]
[...] używek i głodzenie się. Wszystkie te stany prowadzą do zachwiania homeostazy organizmu. Dobra dieta powinna się składać w większości z warzyw (najlepiej surowych) i łączyć produkty kwaśne (nabiał, mięso) z zasadowymi (warzywa i owoce bogate w kwas jabłkowy, winowy, cytrynowy). Dlatego jak najczęściej sięgajmy po alkalizujące (odkwaszające), [...]
[...] nie tyko do prawidłowego utrzymania zdrowego organizmu, ale również utrzymania masy mięśniowej na odpowiednio wysokim poziomie, regeneracji i jej wzrostu. Z racji tej, że produkty pochodzenia roślinnego nie są kompletne (aminokwasy i ich proporcje), to w diecie vegan udział białka powinien być nieco wyższy niż w przypadku osób dostarczających [...]
[...] witamin i minerałów. Białka wystarczy Ci około 120g, tłuszczy około 1g na kilogram masy ciała, reszta węglowodanów. Pamiętaj, aby uwzględniać w swojej diecie wartościowe produkty, propozycje znajdziesz tutaj: - z czego czerpać węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html, - z czego czerpać białko: [...]
[...] węglowodany nie są drogim surowcem i to chyba nie jest problem do zmartwień i powinniśmy się cieszyć. Oczywiście na allegro i w mniejszych sklepach czasem można trafić na produkty w zaskakująco "okazyjnej" cenie i takie coś powinno budzić Twoją czujność. Na takich okazjach przejechała się już nie jedna osoba. Co prawda tego typu niemiłe [...]
[...] bataty. Warzywa: Bakłażan, cukinia, brokuł, kalafior, marchew, papryka, szpinak Oleje: Kokosowy, rzepakowy, oliwa z oliwek, lniany Nabiał i jaja: mleko 2%, jaja kurze To są produkty z których układam sobie jadłospis. Oczywiście jak pojawi się jakiś fajny sezonowiec (np. dynie itd.) to sobie coś z niego upichcę. Białko podbiłem do 2,2-2,5g/kg bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] mieszanek surowców proteinowych, dodatki węglowodanów, tauryny, kreatyny, glicyny – wszystko to sprawia, że finalnie środek traci na wartości. Najkorzystniej jest wybierać produkty zawierające proteiny mleczne, zwłaszcza - serwatkowe (jak najbardziej mogą być to koncentraty, a niekoniecznie droższe izolaty) lub inne mieszanki oparte na [...]
[...] abys mógl dalej trenowac. Oszczedza ona miesnie, aby nie staly sie paliwem podczas twoich ciezkich treningów. 10. Wolowina zawiera witamine B12. Witamina B12 jest niezbedna do produkcji czerwonych cialek krwi; te krwinki dostarczaja tlen do tkanki miesni. Pomaga równiez przetworzyc produkty przemiany BCAA, zapewniajac organizmowi energie.